Yoga: Aprende a hacer la posición Sirsasana 

Sirsasana o postura de cabeza es una de las metas que tienen todos los practicantes de yoga, nosotros te decimos cómo cumplirla.

Shirshasana o sirsasana es un asana invertida del hatha yoga muy popular, debido a la impresión que causa, además que para lograrlo se requiere control, practica paciencia y concentración.

Además es un asana o posición que ayuda mucho a mejorar la autoconfianza y la paz interior, en cuanto a beneficios físicos, ayuda con el equilibrio, ayuda con los problemas lumbares y en la tonificación de los músculos de la espalda, además mejora la circulación y el equilibrio hormonal.

En esta oportunidad Jean Herrera nos comparte algunos consejos para que puedas lograr la posición sirsasana:

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