Aquí puedes encontrar las mejores rutinas de ejercicio, además de sus beneficios y cómo impactan en tus objetivos, todo validado con estudios e investigaciones científicas.
CompartirTiempo de lectura: 3 minutosCumple tu propósito de año nuevo con esta guía para principiantes en el gym. Conoce cómo …
El CrossFit es un tipo de entrenamiento diseñado para mejorar la resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación y agilidad.
Aumentar el volumen muscular es un proceso que requiere tiempo, compromiso y un enfoque integral. Aquí te damos unos tips.
CompartirTiempo de lectura: 3 minutosEl power clean es un ejercicio muy común en clases de Crossfit y de HIIT en …
¡Las planchas son amor y odio! Nosotros te traemos 3 opciones que te van a funcionar muy bien para fortalecer …
Siempre es bueno tener más opciones de rutinas para variar la forma de fortalecer y hacer crecer tus brazos.
CompartirTiempo de lectura: 4 minutosEl lower body es una de las zonas más vistosas del cuerpo, unas piernas definidas causan …
Ejercitar frecuentemente los músculos de la zona central del cuerpo o “core” es muy importante, más si permaneces muchas horas …
Se acercan las vacaciones tu solo estas pensando en cómo potenciar tu entrenamiento y tener mejores resultados para lucir un …
Nunca es tarde para comenzar a hacer las cosas bien, te sorprenderá todas las mejoras al correr que podrías tener …