Hoy te traemos la receta de 5 smoothies con Bone Broth para que mezcles y experimentes sabores diferentes con tu proteína.
Ya sabemos que te gusta mucho esta proteína y es por eso que aquí te traemos estas 5 dulces recetas con Bone Broth o proteína de caldo de huesos para que salgas de la rutina y enriquezcas tus aperitivos.
1.- Merienda de Chocolate con Bone Broth o proteína de caldo de huesos
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar (puedes usar chocolate de barra)
- 1 plátano
- 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuate natural (o de almendra)
- 1 medida o scoop de proteína de caldo de huesos.
Si eres una persona muy activa y digieres bien la proteína de suero, puedes agregar una medida de proteína de suero de chocolate.
Preparación:
Agrega los ingredientes en una licuadora y mezcla. Puedes ajustar la cantidad de leche de almendra sin azúcar para lograr la consistencia deseada.
Sirve y disfruta…
2.- Smoothie de Desayuno de Superhéroe
Ingredientes:
- ½ – 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 plátano
- ¼ de taza de yogur griego
- 1 taza de fresas y arándanos en rodajas
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- ½ taza de espinacas baby
- 1 medida de proteína de caldo de huesos.
Preparación:
Agrega los ingredientes en una licuadora y mezcla. Siempre, siempre debes tener una bolsa de espinacas en casa. Es muy fácil de preparar o usar en recetas y no afecta mucho el sabor de nuestros productos. Nuevamente, puedes hacer ajustes si es necesario. Agrega hielo o más leche de almendra si está muy espeso.
3.-Paraíso de los Amantes de las Frutas
Ingredientes:
- Mezcla de fresas, arándanos, frambuesas y plátano
- ½ – 1 taza de agua de coco (fácil de encontrar en cualquier tienda de comestibles)
- ½ taza de yogur griego
- 1 cucharada de aceite de coco
- ½ taza de espinacas baby
- ¡Agrega un poco de linaza para obtener tus ácidos grasos Omega-3!
- 1 medida de proteína de caldo de huesos.
Preparación:
Agrega los ingredientes en una licuadora y mezcla. Nuevamente, asegúrate de ajustar la cantidad de agua de coco para obtener la consistencia que te guste. ¡También puedes agregar hielo!
4.-El Sueño de Vainilla y Aguacate con Bone Broth o proteína de caldo de huesos
Ingredientes:
- 1 aguacate
- 1 plátano (intenta congelar el plátano para este)
- 1 taza de leche de coco (puedes usar leche de almendra con vainilla sin azúcar aquí)
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo o chía (o 1 de cada una 😊)
- 1 cucharada de pasta de vainilla
- 1 medida de proteína de caldo de huesos.
Instrucciones: Agrega los ingredientes en una licuadora y mezcla. Si necesitas que sea un poco más dulce, puedes agregar un poco de agave o miel. ¡Eso ayuda!
5.- Batido de Caldo de Huesos y Café Helado de Chocolate
Ingredientes:
- ½ taza de café preparado a tu elección.
- ½ taza de leche de almendra con chocolate sin azúcar.
- 1 plátano congelado.
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar.
- 1 medida de proteína de caldo de huesos.
Preparación:
¡Esta receta es increíble, fácil y rápida! Agrega los ingredientes a una licuadora y mezcla. ¡Disfruta!
