La Coenzima CoQ-10 es un nutriente con propiedades antioxidantes y además es impulsor de nuestras células, aquí te contamos más.
La coenzima CoQ-10, también conocida como ubiquinona, es una sustancia presente en las células de nuestro cuerpo que desempeña un papel esencial en la producción de energía a nivel celular.
Actúa como una coenzima en las reacciones bioquímicas que tienen lugar en las mitocondrias, las estructuras celulares responsables de generar energía. La coenzima Q10 participa en el proceso de la cadena de transporte de electrones, que es fundamental para la producción de adenosín trifosfato (ATP), la principal fuente de energía utilizada por las células.
Funciones y beneficios de la coenzima CoQ-10
El Motor Energético de las Células:
La Coenzima CoQ-10, también conocida como ubiquinona, es una molécula que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Su principal función es participar en la producción de energía en las mitocondrias, las «centrales energéticas» de nuestras células. Esta coenzima desencadena el proceso de generación de ATP, la moneda energética de nuestro organismo, permitiendo que nuestras células funcionen eficientemente.
Un Poderoso Antioxidante:
Más allá de su papel en la producción de energía, la CoQ-10 también actúa como un antioxidante vital. Protege nuestras células del estrés oxidativo al neutralizar los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y contribuir al envejecimiento y diversas enfermedades. Mantener niveles adecuados de CoQ-10 puede ayudar a preservar la salud celular y el bienestar general.
Apoyo Cardiovascular:
Uno de los beneficios más estudiados de la CoQ-10 es su impacto en la salud cardiovascular. Esta coenzima desempeña un papel crucial en el funcionamiento del músculo cardíaco, ayudando a mantener un ritmo cardíaco regular y eficiente. Además, su acción antioxidante puede proteger las células del corazón de los efectos dañinos de los radicales libres, lo que contribuye a la salud del sistema cardiovascular.
Obteniendo CoQ-10:
Aunque nuestro cuerpo produce naturalmente CoQ-10, los niveles pueden disminuir con la edad y debido a ciertas condiciones de salud. Además, algunas personas pueden tener dificultades para sintetizarla en cantidades suficientes. Aquí es donde la suplementación puede ser útil. Si estás considerando un suplemento de CoQ-10, es esencial hablar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada para tus necesidades.
Fuentes y referencias:
«Coenzyme Q10: An Essential Component of the Mitochondrial Electron Transport Chain.» National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5547736/
«Coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem.» National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6429352/
«Coenzyme Q10 and Aging.» National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807419/
«Potential Benefits of Coenzyme Q10 Supplementation in Metabolic Diseases.» National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266234/
