El invierno se acerca y sabemos que lo que se antoja es panecito, así que te traemos esta receta de donas para que disfrutes sin culpas.
Sabemos que se antoja el panecito con el frío, es por eso que para que te comas algo rico y acorde con tu requerimientos, hoy te traemos esta receta de donas con la que impresionaras a tu familia o amigos.
INGREDIENTES:
– 250 gr de queso crema (bajo en grasa).
– 3 cucharadas de aceite de coco.
– 2 huevos
– 1 cucharadita de extracto de vainilla.
– 1 y ¼ kg de harina de avena.
– 1 scoop de tu proteína favorita sabor vainilla.
– 1/2 taza de azúcar moscabada o sustituto (stevia).
– 1/2 taza de coco rallado.
– 1 cucharada de polvo de hornear.
– 1 cucharada de canela en polvo.
– 1 pizca de sal.
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PREPARACIÓN:
1.- Mezcle el queso crema con el aceite de coco derretido, los huevos y el extracto de vainilla hasta lograr una integración de los mismos.
2.- Agregar los demás ingredientes y batirlos con la ayuda de una batidora muy bien hasta tener una mezcla homogénea.
3.- En un molde de donas de silicona engrasado se debe vaciar con cuidado hasta rellenar. Si se te hace más fácil puedes utilizar una manga.
4.- Colocar el molde al horno a 180 grados por unos 12 min aproximadamente, hasta que estén doradas.
5.- Dejar que se enfríen para luego disfrutar de tus deliciosas donas fit con proteína.
2 Comentarios
Muy interesante la receta, también sería práctico que incluyeran algún de tipo de información nutrimental básica, para tener una idea aproximada de la proporción de macronutrientes. ¡Gracias!
Que bueno que le gustó, no podríamos colocar información nutricional aproximada porque muchos ingredientes son opcionales o alternativos y su proporción de nutrientes es variada, en el caso de la proteína, podría preparar la receta con una proteína con carbohidratos, sin carbohidratos, con fibra, vitaminas, creatina, entre otros. Aunque si contamos con recetas en la que sí tenemos valores nutricionales aproximados.
Saludos
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