¿Se te acabaron las ideas para tomar tu Lean Shake? Hoy te traemos este delicioso, nutritivo y refrescante smoothie de fresas, ideal para la temporada de calor.
Comienza a subir la temperatura y se antojan bebidas frías y refrescantes, por lo que te traemos esta idea, una forma diferente para tomar tu proteína.
Además del aporte nutritivo del suplemento y todos los ingredientes, esta bebida te va a refrescar con el rico sabor cítrico de las fresas.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas congeladas.
- 1 taza de yogurt natural o el de tu preferencia.
- 1 scoop de Total Lean Shake 25 sabor vainilla.
- 1 cucharadita de stevia.
- 1 plátano y medio.
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Preparación:
1.- En la licuadora agrega la taza de yogurt, la cucharadita de stevia, el scoop de Lean Shake 25 sabor vainilla e inicie el licuado.
2.- Luego agrega a la mezcla la taza de fresas congeladas.
3.- Añade un plátano y mitad de otro en la licuadora.
4.- Mezclar hasta conseguir una consistencia espesa.
5.- Servir el smoothie en un vaso o shaker de tu preferencia.
Cantidades:
1 Vaso de 30 onzas aproximadamente.
Información nutricional:
Tamaño de la porción: 1 vaso (~30 onzas).
Cantidad por porción: calorías (~140); Carbohidratos (~10 g); Fibra (~7 g); Grasa (~1,5 g); Colesterol (~5 mg); Proteína (~7 g).
Puedes degustar este delicioso smoothie luego de realizar tu rutina de ejercicios, además podrías colocarle algún topping para disfrutarla aún más.
De igual forma, puedes experimentar esta receta con otras frutas como moras, frambuesas, kiwi, melón, sandía y compartir los resultados con nosotros. ¿Cómo te tomas tu proteína?
