Típico escenario: llegas a casa después de entrenar y tus amigos o tu pareja te escriben para quedar de cenar, y como no tienes ganas de salir, prefieres invitarlos a casa pero ¡oh, sorpresa! ¿Qué podrías preparar que a todos les guste, que no te tome mucho tiempo y que encima sea saludable? Bueno, la Nutrióloga Yulissa Lagarda nos ha contado de una receta que a ella la ha salvado más de una vez, se trata de una pizza al sartén muy saludable y con la proteína justa y necesaria. A continuación te contamos cómo hacerla.
Pizza saludable al sartén
Ingredientes para la pizza
- 2/3 de taza de harina de avena
- 1 scoop de proteína Isopure Sin Sabor
- 1/2 taza de agua
- 1 pizca de orégano seco y sal
Preparación
Integra muy bien y reposa la mezcla por 5 minutos. Cocina en un sartén pre-calentado y pre-engrasado a fuego bajo y tapado. Voltea cuando tenga burbujas y ve integrando los toppings.
Ingredientes para el topping
- Salsa de tomate
- Quesillo reducido en grasa
- Pechuga de pavo
- Vegetales de tu preferencia, sugerencia: champiñones, pimientos, cebolla morada, tomate
Espera al que el queso gratine ¡y listo! Tendrás una pizza deliciosa y con ingredientes saludables que tanto a ti como a tus invitados les caerá muy bien.
