¿Conoces el Tribulus?

by GNC Redacción
El tribulus es conocido como la planta de la virilidad
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El tribulus es conocido como la planta de la virilidad por algunos beneficios que le atribuyen a sus nutrientes, aquí te lo contamos.

El Tribulus, conocido científicamente como Tribulus terrestris, es una planta que ha ganado popularidad como suplemento en la industria de la salud y el bienestar. 

 

Se cree que el Tribulus ofrece una serie de beneficios para la salud, especialmente en el ámbito deportivo y de la salud sexual. Aquí te contamos qué es el Tribulus, sus posibles beneficios y cómo puede contribuir a mejorar tu bienestar general.

 

¿Qué es el Tribulus?

 

El Tribulus es una planta que crece en diferentes regiones del mundo y se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. El extracto de Tribulus se obtiene de las partes aéreas de la planta y se utiliza como suplemento en forma de cápsulas, tabletas o polvo.

 

 Se cree que el Tribulus contiene compuestos bioactivos, como saponinas esteroidales, flavonoides y alcaloides, que pueden tener efectos beneficiosos en el cuerpo.

Posibles beneficios del Tribulus:

Esta planta ha sido objeto de investigación científica y se han sugerido varios posibles beneficios para la salud. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados:

-Apoyo a la salud sexual: 

Se han realizado estudios que han demostrado que puede tener efectos positivos en la función sexual y el deseo en hombres y mujeres. Algunos estudios preliminares sugieren que el Tribulus puede interferir en la mejora de la calidad del esperma, la líbido y la función eréctil en hombres, así como el deseo sexual en mujeres.

-Potencial aumento de la masa muscular: 

Esta hierba se ha asociado con un posible aumento de la masa muscular y la fuerza. Se cree que esto se debe a su capacidad para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos.

-Apoyo al rendimiento deportivo: 

Sus extractos ha sido utilizado por atletas y personas activas para mejorar el rendimiento deportivo. Se cree que puede aumentar la resistencia, reducir la fatiga y acelerar la recuperación después del ejercicio.

-Posible efecto antioxidante: 

Esta planta contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger al cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Esto puede tener beneficios para la salud en general y ayudar a reducir el estrés oxidativo.

El Tribulus es un suplemento que ha ganado popularidad debido a sus posibles beneficios para la salud. Desde el apoyo a la salud sexual hasta el potencial aumento de la masa muscular y el rendimiento deportivo, el Tribulus ofrece una variedad de posibles beneficios. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación científica sobre el Tribulus es limitada y se necesitan más estudios para darle más sustentos a sus posibles efectos sobre la salud.

Si estás considerando usar el Tribulus u otros suplementos para mejorar tu rendimiento, es recomendable que consultes con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación. 

Fuentes y referencias:

-Santos, H. O., Howell, S., & Teixeira, F. J. (2019). Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. Journal of ethnopharmacology, 235, 392–405. https://doi.org/10.1016/j.jep.2019.02.033

-Fernández-Lázaro, D., Mielgo-Ayuso, J., Del Valle Soto, M., Adams, D. P., González-Bernal, J. J., & Seco-Calvo, J. (2021). The Effects of 6 Weeks of Tribulus terrestris L. Supplementation on Body Composition, Hormonal Response, Perceived Exertion, and CrossFit® Performance: A Randomized, Single-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 13(11), 3969. https://doi.org/10.3390/nu13113969

-Fernández-Lázaro, D., Fernandez-Lazaro, C. I., Seco-Calvo, J., Garrosa, E., Adams, D. P., & Mielgo-Ayuso, J. (2022). Effects of Tribulus terrestris L. on Sport and Health Biomarkers in Physically Active Adult Males: A Systematic Review. International journal of environmental research and public health, 19(15), 9533. https://doi.org/10.3390/ijerph19159533

-Sellami, M., Slimeni, O., Pokrywka, A., Kuvačić, G., D Hayes, L., Milic, M., & Padulo, J. (2018). Herbal medicine for sports: a review. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15, 14. https://doi.org/10.1186/s12970-018-0218-y

-Santos, H. O., Howell, S., & Teixeira, F. J. (2019). Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. Journal of ethnopharmacology235, 392–405. https://doi.org/10.1016/j.jep.2019.02.033