Conoce las tendencias en suplementos para este 2024 y descubre cual se puede adaptar a ti y a tus necesidades.
El mundo de la nutrición está en constante evolución, y el año 2024 promete traer consigo emocionantes tendencias en suplementos que transformarán la forma en que abordamos nuestra salud y bienestar.
En este artículo, te contamos cuáles son los productos que estarán en la lista de todos tus amigos comprometidos con su bienestar por sus usos respaldados por la ciencia y diseñados para optimizar tu rendimiento y bienestar.
Tendencias en Suplementos del 2024
Adaptógenos:
Los adaptógenos, conocidos por su capacidad para ayudar al cuerpo a resistir el estrés, seguirán siendo protagonistas. Sin embargo, en el 2024, veremos una mayor sofisticación en la combinación de adaptógenos, como la rhodiola, la ashwagandha y el ginseng, para abordar necesidades específicas.
Suplementos para la definición muscular de bajo o cero carbohidratos
Aunque los suplementos utilizados para el desarrollo y mantenimiento muscular siguen siendo los más buscados, para este 2024 se espera un aumento en interés en temas como déficit calórico y la definición muscular.
Proteínas alternativas y veganas:
El 2024 será testigo de una revolución en las proteínas. Desde fuentes alternativas como la proteína de insectos hasta de origen vegetal, los suplementos de proteínas se diversificarán para satisfacer las crecientes demandas de consumidores conscientes de la sostenibilidad y la salud.
Nootrópicos Mejorados:
Los nootrópicos, destinados a mejorar la función cognitiva, experimentarán un impulso en este año nuevo. La investigación continua permitirá el desarrollo de fórmulas más avanzadas que aborden aspectos específicos, se espera un gran interés en ingredientes como omegas, herbales y vitaminas, estos estarán en la lista de la mayoría de tus amigos fitness.
Bienestar Digestivo:
Con un creciente enfoque e interés en la salud intestinal, los suplementos para el bienestar digestivo ganarán terreno. Probióticos, prebióticos y enzimas digestivas se combinarán para promover una microbiota intestinal equilibrada, impactando positivamente en la digestión y la salud general.
Es importante que antes de comprar cualquiera de los suplementos que contengan algunos de los ingredientes que nombramos, acudas con un especialista en salud para que te guíe en el camino hacia el bienestar.
Fuentes y referencias:
-Google Trends (n.d.). «Suplementos». Retrieved December 27, 2023.
-Frontiers in Pharmacology. (2022). Adaptogens in Stress-Related Disorders.
Singh, P., Salman, K. A., Shameem, M., & Warsi, M. S. (2022). Withania somnifera (L.) Dunal as Add-On Therapy for COPD Patients: A Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind Study. Frontiers in pharmacology, 13, 901710. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.901710
-Ordovas, J. M., Ferguson, L. R., Tai, E. S., & Mathers, J. C. (2018). Personalised nutrition and health. BMJ (Clinical research ed.), 361, bmj.k2173. https://doi.org/10.1136/bmj.k2173
-Malík, M., & Tlustoš, P. (2022). Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs. Nutrients, 14(16), 3367. https://doi.org/10.3390/nu14163367
-Ramakrishna B. S. (2013). Role of the gut microbiota in human nutrition and metabolism. Journal of gastroenterology and hepatology, 28 Suppl 4, 9–17. https://doi.org/10.1111/jgh.12294
