Yoga: Aprende a hacer la posición Sirsasana 

by GNC Redacción
Posición Sirsasana 
Compartir

Sirsasana o postura de cabeza es una de las metas que tienen todos los practicantes de yoga, nosotros te decimos cómo cumplirla.

Shirshasana o sirsasana es un asana invertida del hatha yoga muy popular, debido a la impresión que causa, además que para lograrlo se requiere control, practica paciencia y concentración.

Te puede interesar:


Fuentes de vitamina D

by GNC Redacción


¿Qué es el Açaí?

by GNC Redacción


Beneficios del zinc

by GNC Redacción


Qué son los péptidos de colágeno y para qué sirven

by GNC Redacción

Además es un asana o posición que ayuda mucho a mejorar la autoconfianza y la paz interior, en cuanto a beneficios físicos, ayuda con el equilibrio, ayuda con los problemas lumbares y en la tonificación de los músculos de la espalda, además mejora la circulación y el equilibrio hormonal.

En esta oportunidad Jean Herrera nos comparte algunos consejos para que puedas lograr la posición sirsasana:

@gncmexico Cómo hacer Sirsasana #Yoga #GNCMexico #GNCStudio #Mexico #fypシ #fypdongggggggg #fyp #foryoupage #foryou #sirsasana ♬ sonido original – GNC México

Conoce todos los contenidos de GNC Studio, clases, guías y consejos de nutrición, ejercicio y belleza impartidos por nuestros coaches expertos. Para ver más contenidos dale clic aquí.