Meditar es una práctica milenaria que en un comienzo buscaba
entender las fuerzas místicas de la naturaleza y el análisis y l
a comprensión de la leyes religiosas de distintas creencias, aunque en la actualidad su uso más común es la relajación y la mejora personal.
La meditación al igual que la respiración son los principales pilares de de la práctica de yoga, aprender a hacerlo te podría traer muchos beneficios.
¿Quieres comenzar a meditar? En esta entrada te vamos a dar algunos consejos para que comiences a realizar una meditación consciente y disfrutar de la relajación que aporta esta práctica.
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Ahora que ya sabes estos consejos, puedes aplicarlos y aprovechar los beneficios de la meditación consciente.
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