¿Conoces la glutamina? Este aminoácido incide en muchos procesos del organismo, desde el sistema inmune hasta la construcción muscular, y acá te presentamos una infografía que resume sus principales y más populares funciones.
El uso de L-glutamina se ha venido popularizado entre los deportistas en los últimos años por sus efectos positivos cuando se utiliza en combinación de actividad física moderada a intensa.
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¿Tiene efectos secundarios adversos?
Estudios recientes han demostrado que el consumo de glutamina no tiene efectos secundarios adversos, pero al igual que todos los suplementos, es mala idea tomarlo de forma distinta a la indicada en la etiqueta o la recomendada por el especialista. tomarlos en exceso no es una buena idea. La toma de cantidades superiores de glutamina a las indicadas puede producir malestar estomacal; por eso deberías respetar las dosis recomendadas.
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